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你的产后健康新主义:牡丹打造科学月子餐

  

 

  (图为洛阳牡丹妇产医院月子餐部分菜品)

  【公司行政综合部 王琳娜 网络信息部 赵一平】中国坐月子的习惯古已有之,月子里的调理是改变女性体质的尚佳机会,正确合理的膳食尤为重要。膳食均衡、营养搭配科学化,不但能让新妈妈脸蛋光滑有光泽,而且能增强体质,提高修复能力,迅速恢复到产前状态。洛阳牡丹妇产医院由国家公共二级营养师及多年星级酒店经验的厨艺大师组成的母婴保健营养团队为产妇制定科学合理的月子餐。

  新妈妈刚产子后,身子一般都很虚弱,顺序上,应讲究一排二调三补,进补要分阶段,还要依据每个人的不同情况,在调理的同时进补。因为产妇分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,产后哺乳更加需要营养的摄入,所以,产后第一周的饮食对于产妇和新生儿都非常重要,恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可改善受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。

  在产后的5—7天,一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复,基本可以进食相对油腻的东西,而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求,这个时候可以适当放开一些,吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等),这些汤富含蛋白质,易于被产妇吸收,且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃鹅蛋醪糟汤,以加快气血的补充。

  洛阳牡丹妇产医院针对产妇和新生儿量身打造营养膳食方案,以产妇的营养补充金字塔为依据,进行产品开发、食材选择、营养调配、菜品烹制,为产妇提供一日六餐,家属一日三餐的丰富营养膳食;针对产妇产后补充营养、身体修复的需求,同时又兼顾科学均衡、健身纤体的进步理念,在倡导母乳喂养同时充分考虑流失钙质的补充,精心策划、合理搭配月子菜单,并将每日热量摄入科学控制在2600卡路里左右,做到既补又控、补控结合;菜肴首选健脾利水、理气除湿、养血祛风、润燥通便的食材,多以蒸、炖、烩等烹饪方式为主,清淡少油,松软可口,为产妇身体复原、催生乳汁打下基础。

  在产后新生儿方面,医院配置相应的设备和专业的新生儿主任医师。主要采用10对1的服务形式,负责指导宣教早吸吮、早开奶,让宝宝在出生30分钟内,就能吃上母乳,有利于母乳的分泌,做好婴儿护理的有效措施,促进母婴健康,减少母婴并发症。

  洛阳牡丹妇产医院月子餐以现代营养学的平衡膳食理论为基础,融合中医养生学为基调,将益于健康的各要素科学有机的结合在一起。以“少吃多餐”为原则,为新生儿及妈妈打造科学营养的月子餐。

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